Metoda Wima Hofa (WHM) – je vědecky podložená a celosvětově populární metoda. Založena je na kombinaci speciálních dechových cvičení, koncentrace a postupného vystavování se chladu. Kurz Wimhof Method je plný fyzické a psychické transformace, díky kterému poznáte a na vlastní kůži ochutnáte vliv Metody Wima Hofa. Dozvíte se vše o základních pilířích – dýchání, soustředění se a vystavování se chladu. Všechno si vysvětlíme teoreticky i prakticky. Díky kurzu mimo jiné získáte – jednoduchý a přitom komplexní návod k budování vaší zdravější, silnější a odolnější verze, dozvíte se nejen o základních pilířích WHM, ale také o fyziologických procesech našeho těla. Naučíme vás principy, na jejichž základě WHM funguje. Díky čemuž si budete umět poradit iv neočekávané situaci (např. v případě nástupu nemoci). Budete přesně vědět, jak si trénník WHM přizpůsobit, všechna cvičení si prakticky vyzkoušíte, naučíte se správně dýchat a meditovat, získáte dovednosti a znalosti pro zdravější, spokojenější a naplněnější život. Pilíře školení vytvářejí unikátní systém, jehož výsledkem je vaše silnější, zdravější a odolnější verze.

Pozitivní přínosy metody Wima Hofa získané na školení:
– posílení imunitního systému a zlepšení koncentrace v praxi
– zlepšení duševního klidu a zvýšení vůle, zvýšení energie
– zvládání některých příznaků fibromyalgie. (chronická onemocnění)
– zmírnění příznaků deprese, zmírnění stresu, zlepšení spánku
– eliminace příznaků chronických a civilizačních onemocnění a mnoho jiného

Wim Hof metoda – kterou studovali vědci z mnoha univerzit a našli spolehlivé důkazy o tom, že při praktikování této metody může člověk reálně ovládat svou vlastní tělesnou teplotu, nervový systém a imunitní reakci. Wim Hof věří, že tělo dokáže všechno, co mu mysl dovolí. Kromě speciální metody dýchání je posunutí hranic ve zvládání extrémního chladu. Zjednodušeně řečeno, Wim Hof posouvá hranice toho, co lidské tělo zvládne, a tím zamotal hlavu medicíně a vědě, ve kterých jsou hranice lidských možností jasně dány. Po celá desetiletí je samotný Wim Hof znám jako dobrodruh, vytrvalostní sportovec, který si vysloužil přezdívku Iceman, a to díky své schopnosti odolávat extrémním teplotám. Mezi vyhlášené úspěchy Wim Hofa patří výstup na Mount Everest jen v krátkých kalhotách a botách nebo na vrchol hory Kilimandžáro během dvou dnů, a v krátkých kalhotách. Dále plaval pod ledem, běžel celý maraton v poušti Namib bez pitné vody a běžel půlmaraton severně od polárního kruhu na boso. To jsou jen některé z jeho 26 světových rekordů. Do celosvětového povědomí se dostal hlavně díky své metodě, která podle něj může zvýšit odolnost lidského těla, a to nejen části fyzické, ale také psychické. Máte-li zájem získat znalosti a dovednosti této jedinečné metody, náš kurz je cílený právě na Vás.

Metoda Wim Hofa je složena ze tří částí, a to dechového cvičení, vystavení se chladu a meditace. Všechny tři části mají vést k propojení mysli a těla, protože naše tělo má obrovský potenciál, který bohužel neumíme plně využít. Filozofie Wima Hofa není založena jen na překonávání extrémních teplot, je to hlavně posunutí z hlediska mysli.

Výstupní znalosti po kurzu – po absolvování kurzu a metody Wima Hofa získáte znalosti, přehled a nástroje, které využijete přímo v praxi života. Nabízíme vám nápady, myšlenky, metody, okamžitě aplikovatelné tipy a techniky, které vám pomohou snáze a úspěšněji etablovat tuto jedinečnou metodu do vašeho života. V rámci dne je probrána teorie a principy metody, jakož i všechny techniky na dýchání, postupné vystavování se chladu a na koncentraci mysli. Naučíte se vše o základních pilířích WHM dýchání, soustředění a vystavování se chladu, tak abyste poznatky mohli dále každodenně využívat. Načerpáte dovednosti, stanete se zdravějšími, průbojnějšími, asertivnějšími, spokojenějšími a šťastnějšími lidmi. Wim Hofova Metoda je známá pro svou jednoduchost, účinnost a intenzivní spolupráci s vědou. Jedná se o praktický způsob jak nahlédnout za svoji komfortní zónu a být šťastnější, silnější a zdravější Kurz ušijeme přímo pro potřeby účastníků.

Délka a trvání kurzu | školení:  1 školící den (resp. dohodou)
Úroveň obtížnosti kurzu: začátečníci / mírně pokročilí / pokročilí účastníci
Místo konání kurzu:  Česká republika | Praha | Brno | ONLINE forma školení
Kategorie nabízených vzdělávacích kurzů: kurzy pro veřejnost | soft skills kurzy | otevřené vzdělávání
Možnost absolvovat vzdělávání | forma výuky: denní, individuální forma (One on One) al. skupinová výuka
Odborní garanti vzdělávání:  dlouholetý odborní školitelé v oblasti osobnostního a kariérního rozvoje z praxe
Termíny konání: ASAP (nabízený kurz pořádáme pravidelně – několikrát měsíčně během kalendářního roku 2023)
Vzdělávací metody: individuální a skupinové řešení situací, aktivity, úkoly, případové studie, analýza, literatura, praxe
Minimální vstupní znalosti: nepředpokládají se konkrétní znalosti. Vzdělávání přizpůsobujeme potřebám účastníků
Cílová skupina a počet účastníků: každý kdo chce zlepšit své znalosti a dovednosti, min. počet k otevření: 1 účastník