Pro někoho je jóga cvičení – pro jiného životní styl, psychologie, filozofie a příležitost, jak najít sebe sama. Jóga znamená spojení. S čímkoli – s vlastním JÁ, se světem kolem. Lidé ji vyhledávají kvůli celkové regeneraci organismu. Pozitiva jógy si však naplno vychutnáte pouze za předpokladu, že budete cvičit pravidelně as chutí. Jednotlivá cvičení zlepšují ohebnost a zpevňují celé tělo. Díky nim dosáhnete životní rovnováhy, dokážete změnit celkový přístup k životu a naučíte se relaxovat. A ještě mnohem víc. K největším pozitivům jógy patří, že cvičení vás téměř nic nestojí a nezná věkové omezení. Jógu zvládnou i děti samozřejmě v omezeném rozsahu.

Pravidelné cvičení jógy – přispívá k jejich klidu, vyrovnanosti a rozvoji kreativity. Jóga je vhodná i pro seniory. Vždyť starší lidi často trápí ztuhlé klouby, nedostatečné prokrvení orgánů či kornatění cév. Výsledky cvičení jemnějších jógových cviků zpozorují a pocítí téměř okamžitě. Pokud s jógou začínáte nebo jste mírně pokročilí, doporučujeme vám, abyste se přihlásili na náš kurz pro začátečníky i pokročilé, pod vedením našeho zkušeného lektora. Lektor dohlédne na to, abyste jógové sestavy prováděli správně, účinně a afektivní.

Naše kurzy jógy jsou přepracovány – vypiplány do úplných detailů, aby vás krok za krokem naučily vše potřebné pro jejich úspěšné zvládnutí. Kurzy jsou nastaveny tak, abyste bez obav mohli samostatně cvičit pod vedením zkušených lektorů a tak postupovat ve své jógové praxi. Lekce jógy vedené v pomalém tempu, kurz je vhodný pro začátečníky a také pro všechny, kteří upřednostňují klidné tempo hodiny. Lekce je složena z klasických jógových pozic. Důraz je kladen na dech, správné provedení a podle možností i výdrž v každé pozici. Lekce je tvořena z protahovacích a uvolňovacích cvičení, šetrných k pohybovému aparátu. Důraz je přitom kladen na správnost provedení jednotlivých pozic a zapojování dechu během cvičení. Lekce je tvořena z protahovacích a uvolňovacích cvičení, šetrných k pohybovému aparátu. Důraz je přitom kladen na správnost provedení jednotlivých pozic a zapojování dechu během cvičení.

Kurz psychologie a cvičení jógy přináší účastníkovi:
– teoretické a praktické znalosti a dovednosti z oblasti jógy
– jak jógu cvičit v osobním či pracovním životě prakticky
– co všechno můžeme ovlivnit správným cvičením jógy
– jóga cvičení pro tělesné zdraví a zdravé tělo v praxi
– jóga cvičení pro duševní zdraví a zdravou mysl
– využití jógy a meditace pro změnu životního stylu
– mnoho mnoho jiného z oblasti psychologie jógy v praxi

Jóga představuje skvělý způsob – jak rozhýbat nejen fyzické tělo, ale také zlepšuje koncentraci, spánek a napomáhá k celkové integritě. Kromě toho, jóga zlepšuje rovnováhu, ohebnost a posiluje tělo. Pomalé pohyby a hluboké dýchání, které jsou charakteristické pro tento druh cvičení, zvýší průtok krve a zahřejí svaly, zatímco držení různých póz ti pomůže posílit a zpevnit celé tělo. Jóga je v současné době mimořádně oblíbeným druhem cvičení. Dnes už existuje spousta druhů i stylů jógy, takže ten svůj si najde opravdu každý. Základem je, aby tě cvičení bavilo a naplňovalo. Vybrat si můžeš na základě náročnosti, zdravotního stavu, kondice, oblasti a dokonce i podle povahy. Jóga není jen tělesné cvičení. Představuje jeden ze šesti ortodoxních systémů nebo škol staroindické filozofie. Jóga rozvíjí koncentraci, pomáhá nabýt sebedůvěry a sladit vnitřní i vnější aktivity v denním životě. Kromě toho ti pomůže v překonávání zlozvyků, udržuje fyzickou a psychickou integritu, a umožňuje seberealizaci. Jóga je možná fyzicky náročná, ale přesto se ti její zařazení do běžného života nepochybně vyplatí, neboť léčí duši i tělo. Každý typ jógy má jak své jedinečné charakteristiky, tak určité benefity. Výběr stylu tedy závisí na tvých požadavcích a očekávání. Na základě stručného přehledu si budeš schopen zvolit typ jógy, který je pro tebe ten nejvhodnější – Hatha jóga, Vinyasa jóga, Ashtanga jóga, Yin jóga, Iyengar jóga, Power jóga, Bikram jóga, Acro jóga či Aerial jóga.

Krásou jógy je to, že se dá praktikovat rozmanitým způsobem přesně tak, jak rozmanití jsme i my lidé. Jóga může být posilující, kardio, uvolňující a natahující, klidná i výbušná. Můžeme se v ní učit stát na rukou a hlavě, ale také cvičit na židli či s pomůckami. Existují také terapeutické styly jógy pro lidi po úrazu, operaci, starší lidi nebo také lidi s některými diagnózami (vysoký krevní tlak, cukrovka, poruchy trávení, hormonálního systému, deprese, panické ataky, posttraumatický syndrom, atd.)

Jóga je způsob jak se cítit lépe – pravidelné cvičení jógy udrží pevné a ohebné tělo, odbourává stres. Pomocí cviků a správného dýchání slaďuje tělo a psychiku do jednoho celku, v důsledku čehož se posiluje i imunitní systém. Jóga je vynikajícím způsobem, jak odbourat stres a zharmonizovat vitální funkce těla a psychiku. Spojením dechových, mentálních a tělesných technik se člověk může dopracovat ke zdravějšímu tělu. V józe se k tělu přistupuje s láskou a respektem, neboť právě ono je základním prostředkem pro lidskou práci a růst. Jógová cvičení zlepšují krevní oběh, stimulují vnitřní orgány a endokrinní systém našeho těla, čehož výsledkem je zlepšení zdraví. Vlivem pravidelného cvičení se Vám zlepší nejen držení těla, ale také dýchání, což má v konečném důsledku pozitivní vliv na psychiku. Působení jógy na organismus člověka závisí do velké míry na postavení člověka a na jeho psychice.

Výstupní znalosti po kurzu – po absolvování kurzu získáte znalosti, přehled a nástroje, které využijete přímo v praxi života. Nabízíme vám nápady, myšlenky, metody, okamžitě aplikovatelné tipy a techniky, které vám pomohou snáze a úspěšněji aplikovat jógu do osobního či pracovního života. My lektoři chápeme jógu jako rozvoj nastavení vědomí, myšlení, meditace a vývoj zaměření smyslů. Toto vše je pak vyjadřováno polohováním těla, školením v tzv. „volném dechu“, školením mentálních, citových a volních schopností a jiné. Jóga, její různá tělesná, dechová a mentální cvičení jsou pak jistou formou umění.

Na kurzech jógy – z tohoto obrazu vycházíme a jako svobodná nabídka je to dostupné například i pro účastníky našich kurzů jógy. Pokud o to mají zájem, tak společně uskutečňujeme učební kroky v tomto směru. Školíme je v posilování schopnosti myslet, vnímat a také uskutečňovat myšleno. Vedle toho je intenzivně oslovován a rozvíjen i citový život a smysl pro krásu či pravdu. Na vzdělávání učitelů jógy vzděláváme studenty, kteří k tomuto vedou další lidi. Kurzy jógy ušijeme přímo pro vaše potřeby. Kontaktujte se, investujte do sebe a získejte tím maximum.

Délka a trvání kurzu | školení:  1 školící den (resp. dohodou)
Úroveň obtížnosti kurzu: začátečníci / mírně pokročilí / pokročilí účastníci
Místo konání kurzu:  Česká republika | Praha | Brno | ONLINE forma školení
Kategorie nabízených vzdělávacích kurzů: kurzy pro veřejnost | odborné kurzy | otevřené vzdělávání
Možnost absolvovat vzdělávání | forma výuky: denní, individuální forma (One on One) al. skupinová výuka
Odborní garanti vzdělávání:  dlouholetý odborní školitelé v oblasti osobnostního a kariérního rozvoje z praxe
Termíny konání: ASAP (nabízený kurz pořádáme pravidelně – několikrát měsíčně během kalendářního roku 2023)
Vzdělávací metody: individuální a skupinové řešení situací, aktivity, úkoly, případové studie, analýza, literatura, praxe
Minimální vstupní znalosti: nepředpokládají se konkrétní znalosti. Vzdělávání přizpůsobujeme potřebám účastníků
Cílová skupina a počet účastníků: každý kdo chce zlepšit své znalosti a dovednosti, min. počet k otevření: 1 účastník